فوائد أثينة عطرية

 

رويبوس

الوصف:

نبات الرويبوس نبات قوي ومقاوم للجفاف وله جذع قاعدي واحد ينقسم فوق سطح التربة إلى عدة فروع رفيعة تشبه المكنسة تحمل أوراقاً خضراء زاهية شكلها إبري. يصل ارتفاع النبات إلى حوالي 5-6 أقدام ويتفرع حوالي 3-5 أقدام.

يبلغ عمر النبات بأكمله 6 سنوات. بعد حوالي 18 شهراً من الزراعة، يصبح النبات جاهزاً للحصاد عندما تقطع فروعه مرة واحدة سنوياً على ارتفاع 50 سم فوق سطح الأرض.

القيمة الغذائية:

القيمة الغذائية لكل 100 غ:

● طاقة 1 كيلو كالوري
● كربوهيدرات 0.20 غ
● الفولات 1 مكغ
● ريبوفلافين 0.004 ملغ 
● الثيامين 0.010 ملغ 
● الصوديوم 1 ملغ
● بوتاسيوم 9 ملغ
● كالسيوم 2 ملغ
● حديد 0.08 ملغ
● مغنيزيوم 1 ملغ
● زنك 0.04 ملغ

الفوائد الصحيه:

1- له خصائص مضادات الأكسدة:

الأسبالاثين و النوثوفاجين هما من مضادات الأكسدة الحيوية الموجودة في شاي الرويبوس، مما يجعله مشروباً رائعاً لتعزيز جهاز المناعة وحماية الجسم من جميع أنواع الأمراض بما في ذلك مضاعفات مرض السكري.
يحتوي الرويبوس على مادة البوليفينول والفلافونول والفلافونويد وثنائي هيدروكلونات. وهذه المركبات لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للفيروسات ومضادة للطفرات. البوليفينول عبارة عن مواد كيميائية عضوية يتم الإشادة بها غالباً لقدراتها المضادة للأكسدة. ترتبط مركبات الفلافونويد بتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب التاجية.
كما أن شرب شاي الرويبوس العضوي بانتظام يمد الكبد بمضادات الأكسدة القوية. كما تعمل مضادات الأكسدة لكبح الجذور الحرة في جميع أنحاء الجسم، والتي تعتبر منتجات ثانوية ضارة لعملية التمثيل الغذائي للخلايا التي يمكن أن تسبب أمراض القلب.
2- يحسن صحة القلب:
شاي الرويبوس مضاد للالتهابات بطبيعته، مما يعني أنه يساعد في خفض ضغط الدم ويكتشف الجذور الحرة بشكل مشابه لمضادات الأكسدة الأخرى. ويعد شاي الرويبوس مثبط طبيعي للإنزيم المحول للأنجيوتنسين، مما يساعد على تنظيم ضغط الدم وتعزيز صحة القلب.
كما تم ربط الكيرسيتين، وهو مضاد أكسدة قوي آخر موجود في شاي الرويبوس، بمنع مجموعة متنوعة من أمراض القلب. كما يعزز تناوله زيادة الكوليسترول الحميد (الكوليسترول الجيد) ويمنع الكوليسترول الضار من الارتباط بجدران الشرايين والأوعية الدموية.
3- يعالج مرض السكري:
بفضل احتواء الروبيوس على الأسبالاثين، الذي هو أحد مضادات الأكسدة الهامة، والمميزة بالعديد من الصفات الفريدة والتي يمكن أن تساعد في موازنة نسبة السكر في الدم وتعمل على تحسين مقاومة الأنسولين وامتصاص الغلوكوز من قبل العضلات، وتعمل على زيادة إفراز الأنسولين من البنكرياس. مما ينتج درع دفاعي مثالي ضد الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. من خلال موازنة نسبة السكر في الدم، كما يمكن أن يحمي شاي الرويبوس أيضاً مرضى السكري من خلال منع ارتفاع السكر في الدم وانخفاضه الذي يعد مضراً بالصحة العامة.
4- يحسن صحة العظام:
شاي الرويبوس الأحمر غني بمعادن الفلوريد والكالسيوم والمنغنيز، وكلها تساعد في الحفاظ على بنية عظام جيدة وأسنان قوية. وهذا من خلال زيادة التوافر البيولوجي للمعادن في النظام، حيث يمكن أن يقلل من فرص الإصابة بأمراض مثل التهاب المفاصل وهشاشة العظام وآلام المفاصل المزمنة. كما يحتوي شاي الرويبوس على ما يكفي من الفلورايد للوقاية من تسوس الأسنان. حيث يرتبط الفلوريد بشكل أكثر شيوعاً بصحة الأسنان، ولهذا السبب غالباً ما توجد مركبات الفلورايد في معظم غسولات الفم ومعجون الأسنان.
5- يقلل من الحساسية:
يستخدم شاي الرويبوس العشبي كطريقة فعالة لعلاج الحساسية مثل الأكزيما وحمى القش والتهاب الشعب الهوائية المرتبط بالحساسية. كما له خصائص مضادة للالتهابات، بسبب محتواه من الكيرسيتين. وهذا هو السبب في وصفه للربو وردود الفعل التحسسية الموضعية. ومع ذلك، هناك حاجة إلى التجارب والأبحاث السريرية لزيادة دعم خصائصه المضادة للحساسية.
6- يساهم في العناية بالبشرة:
يعد حمض ألفا هيدروكسي والزنك في مسحوق شاي الرويبوس مفيداً جداً للبشرة. كما وجد لدى شاي الرويبوس القدرة على استعادة وظيفة الخلايا المسنة جزئياً. لذا فإن حمض ألفا هيدروكسي والزنك الموجودان في مسحوق الشاي مفيدان جداً للبشرة. كما يمكن لأحماض ألفا هيدروكسي أن تقلل من علامات التجاعيد وغيرها من أعراض الشيخوخة المبكرة، ولكنها نادراً ما توجد في المنتجات الطبيعية.
7- يخفف من آلام المغص:
الرويبوس كعلاج للمغص أو آلام المعدة. الآلية الدقيقة التي يهدئ من خلالها آلام المغص والمعدة غير معروفة، ولكن الخصائص المضادة للالتهابات للعشب هي المسؤولة على الأرجح.
8- يخفف من تقلصات المعدة:
يعتبر شاي الرويبوس مصدراً غنياً للعوامل المضادة للتشنج، والتي يمكن أن تخفف من تقلصات المعدة الشديدة وآلام البطن. يرجع ذلك أساساً إلى تنشيط أيونات (البوتاسيوم) في الجسم دون معاداة أنشطة الكالسيوم، وفقاً لتقرير نُشر في مجلة علم الأدوية الأساسية والسريرية (علم السموم ). وهذا يمكن أن يقلل من وجود فرط النشاط في الجهاز الهضمي، وبالتالي منع الإسهال ومشاكل الأمعاء الأخرى.
9- معالجة ارتفاع ضغط الدم:
من المعروف أن شاي الرويبوس يخفف من التوتر العصبي وارتفاع ضغط الدم.، كما يعمل أيضاً كموسع للقصبات (زيادة تدفق الهواء إلى الرئتين).
وقد ساعد شرب كوب واحد من شاي الرويبوس في تثبيط الإنزيم المحول للأنجيوتنسين. حيث يتسبب هذا الإنزيم في زيادة ضغط الدم عن طريق تقلص الأوعية الدموية. وهذا يدل على أن شرب هذا الشاي قد يساعد في خفض ضغط الدم ، والتخفيف من أمراض القلب والأوعية الدموية الخطيرة مثل النوبات القلبية وتصلب الشرايين.
10- خالي من الكافيين:
شاي الرويبوس خالي تماماً من الكافيين وبالتالي يوصى به للمرضى الذين يعانون من الأرق. يمكن أن يساعد كوب من مشروب الرويبوس قبل النوم مباشرة على النوم بشكل أفضل. كما إن إزالة الكافيين من النظام الغذائي، يمكن أيضاً أن يقلل مستويات التوتر ويحسن الحالة المزاجية ويحسن صحة القلب. كما يعطي الرويبوس العضوي الخالي من الكافيين الطاقة والفوائد الصحية بدون هذه المادة التي تسبب الإدمان بشكل خطير.
11- يمنع تكون حصوات الكلى:
يمكن أن يساعد شاي الرويبوس الأشخاص الذين يعانون من مشاكل حصوات الكلى لأنه لا يحتوي على مادة الكافيين أو حمض الأكزاليك. لا يشجع الأشخاص المصابون بحصوات الكلى على شرب الكثير من الشاي لأن معظم أنواع الشاي تحتوي على حمض الأكزاليك.
حمض الأكزاليك مادة مكونة للبلورات. يمكن أن تجعل وجود حصوات الكالسيوم أو أي نمو مؤلم آخر في الكلى أسوأ من خلال جعلها أكبر. يحتوي شاي الرويبوس على كمية زهيدة جداً من حمض الأكزاليك، مما يجعله مناسباً للأشخاص المعرضين للإصابة بحصوات الكلى.
12- له خصائص مقاومة الشيخوخة:
تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في شاي الرويبوس على إبطاء عملية الشيخوخة وتعزيز قوة جهاز المناعة. كما يبطئ شاي الرويبوس من تنكس الخلايا الدهنية، وبالتالي يمنع تكوين التجاعيد. كما أن مضادات الأكسدة في الشاي تبحث عن الجذور الحرة التي تضر الجلد والشعر والعظام وأنظمة الأعضاء الأخرى.
يعتبر شاي الرويبوس الغني بمضادات الأكسدة من أقوى المشروبات التي تساعد في الحفاظ على شباب الجسم. كما أنه يساعد في الحفاظ على سلامة الإدراك، لأنه يقلل من تأثير المنتجات الثانوية المؤكسدة في المسارات العصبية، وبالتالي يحفز التركيز.

الاستخدامات الآخرى:

- يمكن تناوله مع الحليب.

- يمكن أيضاً أن يمتزج منقوع شاي الرويبوس جيداً في العصائر والحساء والمخللات كعامل منكهة وتلوين.

التحذيرات:

- أظهر شاي الرويبوس نشاطاً استروجينياً في بعض الدراسات وقد يتداخل مع النشاط الهرموني.

- تم الإبلاغ عن حالات قليلة من تسمم الكبد بسبب تناول شاي الرويبوس. يُنصح بالتشاور مع طبيب الأورام إذا كان هذا هو الوضع.
- إذا كان الشخص يعاني من أي أمراض حالية في الكلى أو الكبد، فقد يكون الرويبوس أكثر ضرراً من كونه مفيداً. حيث يجب استخدامه كإجراء وقائي لهذه الحالات وليس كعلاج.