فوائد أثينة عطرية

 

باكوبا منيرة

الوصف:

باكوبا منيرة عشبة غير عطرية. أوراق هذا النبات عصارية، مستطيلة، وسمكها 4-6 ملم. الأوراق منحرفة ومرتبة بشكل معاكس على الساق. الزهور صغيرة، شعاعية، بيضاء، مع 4-5 بتلات. يمكن أن تنمو حتى في ظروف قليلة الملوحة.

القيمة الغذائية:

أفضل المواد الكيميائية النباتية تميزاً في باكوبا منيرة هي:

الصابونين ترايتيربينويد المعروف باسم الباكوسيدات بالإضافة إلى الجوجوبوجينين كوحدات أجليكون. تتكون الباكوسيدات من عائلة مكونة من 12 نظيراً معروفاً. ويوجد ايضاً المانيتول و الأبيجينين و هيركابونين و البلاتينوسيد.

الفوائد الصحية:

1- تحسن الوظيفة المعرفية:

الباكوبا المنيرة قادرة على تحفيز العقل، لاسيما من حيث الذاكرة والتركيز حيث يزيد التركيز والاحتفاظ بالمعلومات. إن بعض المركبات العضوية في الباكوبا المنيرة تحفز المسارات المعرفية في الدماغ لتعزيز القدرة المعرفية.
2- تمنع مرض الزهايمر والخرف:
الباكوبا المنيرة لديها القدرة على الحد من ظهور الاضطرابات المعرفية مثل الخرف ومرض الزهايمر. كما أنها وسيلة فعالة لتحفيز إنشاء مسارات عصبية جديدة وتقليل الإجهاد التأكسدي في الدماغ، مما يبقي العقول حادة في سن الشيخوخة. وقد وُجد لها خصائص وقائية للأعصاب ولديها إمكانات علاجية للأشخاص الذين يعانون من فقدان الذاكرة.
3- لها خصائص مضادة للاكتئاب:
يمكن مضغ أوراق نبات الباكوبا المنيرة لتخفيف التوتر والقلق. حيث يمكن أن تؤثر المكونات النشطة فيها على التوازن الهرموني في الجسم وتؤثر بشكل إيجابي على توازن هرمونات التوتر وبالتالي إحداث حالة من الهدوء والاسترخاء بطريقة طبيعية وتجنب الآثار الجانبية للخيارات الصيدلانية التقليدية لتخفيف التوتر والقلق.
4- لها خصائص مضادة للالتهابات:
عندما يتم فرك أوراق نبتة الباكوبا المنيرة موضعياً على الأجزاء المصابة من الجسم، يمكن للمركبات المنبعثة أن تقلل التورم وتزيل التهيج، وكذلك الالتهاب داخل الجسم أيضاً. ويعد هذا مثالياً للأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل والنقرس وحالات التهابية أخرى.
5- لها خصائص مضادات الأكسدة:
مضادات الأكسدة الموجودة في الباكوبا المنيرة ضرورية لتعزيز أسلوب حياة صحي. حيث يمكن لمضادات الأكسدة أن تقضي على الجذور الحرة، وهي المنتجات الثانوية الخطيرة لعملية الاستقلاب الخلوي التي يمكن أن تسبب موت الخلايا المبرمج أو التحول إلى خلايا سرطانية. تؤثر هذه الجذور الحرة على كل شيء من الجلد إلى نظام القلب والأوعية الدموية، لذا فإن تناول جرعة منتظمة من الباكوبا المنيرة في نظام غذائي يومي أو أسبوعي يمكن أن تساعد في الحفاظ على جودة التمثيل الغذائي الصحي. و قد تمنع مضادات الأكسدة أيضاً أنواعاً معينة من السرطان.
6- تحسن صحة الجهاز التنفسي:
عندما يتم تخمير الباكوبا المنيرة في الشاي أو مضغها كأوراق طبيعية يمكن أن تعزز صحة الجهاز التنفسي. وقد تم استخدامها لعلاج التهاب الشعب الهوائية والاحتقان ونزلات البرد في الصدر والجيوب الأنفية المسدودة ولإزالة البلغم والمخاط الزائد وتخفيف الالتهاب في الحلق والجهاز التنفسي لتوفير الراحة السريعة.
7- تقوي المناعة:
عند تناولها بأي شكل من الأشكال، كشاي أو مضغ الأوراق أو غير ذلك، يمكن أن تعطي الباكوبا المنيرة دفعة قوية لجهاز المناعة. يتم استكمال العناصر الغذائية بمركبات مضادات الأكسدة لزيادة وقت استجابة الجهاز المناعي ضد مسببات الأمراض أو الفيروسات أو العدوى البكتيرية.
8- تعالج الصرع:
تم استخدام أوراق الباكوبا المنيرة كعلاج للصرع بسبب تأثير العشب على المسارات العصبية. تساعد على منع نوبات الصرع، وكذلك أشكال أخرى من الأمراض العقلية، بما في ذلك الاضطراب ثنائي القطب والألم العصبي.
9- العناية بالبشرة:
تسرع التئام الجروح وتطهر الجلد في نفس الوقت إذا تم نشر زيت الباكوبا المنيرة على المنطقة المصابة. يمكن أن تقلل من ظهور الندبات وتترك البشرة ناعمة وصحية غنية بالزيوت الأساسية الطبيعية.
10- تعالج مرض السكري:
تساعد الباكوبا المنيرة على تنظيم مستويات السكر في الدم حيث أن له تأثيراً مضاداً لفرط سكر الدم. اعتماداً على نوع وحالة مرض السكري حيث تكون قادرة على المساعدة في تحسين أعراض نقص السكر في الدم.
11- تمنع اضطرابات الجهاز الهضمي:
الباكوبا المنيرة عشبة مهدئ ومركن، وكذلك مضاد للالتهاب وقد تساعد في توفير الراحة من أمراض الجهاز الهضمي مثل القرحة.

الاستخدامات الآخرى:

- تستخدام الباكوبا المنيرة طازجة كمكون للسلطة، ولكن يمكن أيضاً تجفيف العشب وطحنه واستخدامه مع الأعشاب الأخرى.

التحذيرات:

- لا ينصح بالاستخدام المنتظم للباكوبا المنيرة لأكثر من 12 أسبوعاً، لذلك يجب استخدامه فقط عند الحاجة للتخفيف من أعراض أو مرض معين.

- بسبب تأثيرها على الجهاز التنفسي والمسالك البولية والجهاز القلبي الوعائي ومستويات السكر في الدم، يجب استشارة الطبيب في حالة الإصابة بالربو أو التهابات المسالك البولية أو انخفاض معدل ضربات القلب أو ارتفاع السكر في الدم. بخلاف تلك المخاوف، لا تعتبر هذه العشبة طعاماً مسبباً للحساسية للأشخاص الذين يعانون منها.